Hygiène & prévention
Votre santé entre vos mains !
Hygiène des mains
Un bon lavage de main dure 30 secondes. Séchez-les à l’air libre.
Hygiène corporelle
Comme soin corporel, utiliser un gel douche ou du savon au pH neutre.
Hygiène intime
La toilette intime chez les hommes et les femmes doit être légère.
Arrêter l’alcool et le tabac
Une bonne santé commence par une bonne hygiène
L’hygiène maintient le corps, le mental et l’organisme en bonne santé. Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez conserver une bonne hygiène de vie. Cela implique le fait de ne pas consommer de substances néfastes pour l’organisme. Certains gestes peu connus permettent de rester en bonne santé : désinfecter le réfrigérateur, changer régulièrement vos oreillers, sécher votre brosse à dents, manger sur une nappe au lieu d’utiliser des sets de table.
Hygiène & soins du visage
Conseils & soins
Prendre soin d'une peau atopique
Une peau atopique souffre d’une dermatite atopique. Pour soigner cette maladie de peau, vous devez éviter les savons et d’autres produits détergents qui risquent d’agresser les épidermes ultrasensibles. Ce phénomène cutané se manifeste par la mise en contact avec des allergènes d’une peau sensible et sèche. En lisant l’article des laboratoires Dermophil, vous apprendrez à soigner une crevasse sur les mains.
Prévention des maladies
Maladies hivernales, comment les prévenir ?
Le retour de l’hiver s’accompagne de la propagation des maladies infectieuses. Bien qu’elles soient souvent anodines et passagères, les maladies hivernales peuvent s’avérer beaucoup plus graves chez les personnes les plus faibles. L’astuce pour prévenir les maladies saisonnières consiste à aider vos défenses naturelles à rester saines et fortes. L’hydratation et l’alimentation font partie des solutions permettant de favoriser l’efficacité de votre système immunitaire. Le froid augmente les risques de contracter des problèmes respiratoires comme la grippe, l’asthme et la sinusite.
Santé mentale
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Dépression
Pour vaincre la dépression, il existe plusieurs solutions : Stimulation magnétique transcrânienne, activité physique, EMDR, sismothérapie…
Burn-out
Pour soigner ce syndrome d’épuisement au travail, il est recommandé de consulter un psychiatre.
Anxiété
Vous pouvez réduire votre niveau d’anxiété et de stress en étant gentil avec les autres. Gardez toujours une bonne humeur et évitez le stress.
